Ọ bụrụ na ị nwere vant maka gịahia ozuzuMa ọ bụ ojiji nkeonwe, ị ghọtara mkpa nke arụmọrụ na arụpụta ihe. Otu ụzọ iji nweta nke a bụ itinye ego na aVan Palgate Live, ngwa agha nwere ike ịnwe arụmọrụ gị. Ma ị nọ na nnyefe ahụ, ndị na-edega ụlọ, ma ọ bụ ụlọ ọrụ na-ewu ụlọ nwere ike ime ka ụwa dị iche na otu esi eme ihe.
Onye na-eme njem ụgbọ ala, nke a makwaara dị ka ọdụ na-ebuli, bụ ngwaọrụ eji arụ ọrụ ma ọ bụ ngwaọrụ arụnyere arụnyere na azụ ụgbọ elu na ibubata nke ihe dị arọ. Ọ na - ewepụ mkpa akwụkwọ ntuziaka na - elu, belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ ma mekwaa arụmọrụ. Site na njem ụgbọ mmiri ụgbọ mmiri, ị nwere ike ịgbalị ibuli ya na obere ibu dị ala, na-eme ka usoro ahụ ọsọ ọsọ na nchekwa.
Otu n'ime uru dị mkpa nke na-ebugharị ụgbọ elu bụ ikike ịchekwa oge na mbọ. Kama ịdabere na ọrụ na-arụ ọrụ iji bulie ngwongwo na ibuli elu, ebuli elu na-enye ohere maka ngwa ngwa ibu. Nke a pụtara na ị nwere ike mezue ọtụtụ ọrụ ma ọ bụ ihe aga-eme n'oge dị mkpụmkpụ, mesịa na-abawanye arụmọrụ na uru gị.
Na mgbakwunye na oge nchekwa oge, onye na-eme njem ọdụ ụgbọ mmiri na-emekwa ka nchekwa n'ebe ọrụ. Ntuziaka Ntuziaka nke oke ihe nwere ike ibute ịlaghachi azụ na mmerụ ahụ musculoskeleties ndị ọzọ. Site na iji ọdụ bulie ọdụ, ị nwere ike belata ihe ọghọm nke ihe ọghọm na mmerụ ahụ, na -eme ka gị na ndị ọrụ gị. Nke a ọ bụghị naanị na-ebelata ohere dị na ebe a na-ahụ maka ọrụ kamakwa ọ na-ebelata ụgwọ ọrụ na enwere ike ime.
Ọzọkwa, otu onye na-eme njem ụgbọ ala nwere ike ime ka ahụmịhe ndị ahịa dị elu. Site na ibu ngwa ngwa na arụmọrụ nke ọma na usoro na-ebugharị ya, ị ga - enye ndị ahịa gị ọrụ. Nke a nwere ike iduga afọ ojuju ndị ahịa na iguzosi ike n'ihe, n'ikpeazụ erite uru azụmahịa gị n'ikpeazụ.
Mgbe ị na-atụle njem ụgbọ mmiri ụgbọ mmiri maka ụgbọ gị, ọ dị mkpa ịhọrọ ezigbo ihe nlereanya dabara na mkpa gị. Ihe ndị dị ka ibu ibu, ikpo okwu nha, na ntinye ihe ọ bụla ka a ga-eji mee ihe. Ọzọkwa, mmezi na-adịgide adịgide na ije nke ọdụ ahụ dị mkpa iji hụ na arụmọrụ dị mma na ịdị ogologo ndụ.
Na mmechi, otu onye na-anya ụgbọ mmiri ụgbọ mmiri bụ ngwa agha ga-enwerịrị ngwa ahịa maka onye ọ bụla na-achọ ịbawanye arụmọrụ ma na-agbatị ọrụ ha. Ma ị bụ obere onye nwe azụmahịa ma ọ bụ ụlọ ọrụ nchọnka buru ibu, itinye ego na ọdụ ụgbọ mmiri nwere ike iweta ọtụtụ uru, gụnyere oge nchekwa oge, na afọ ojuju ndị ahịa. Site na ijikọ njem ụgbọ ala ụgbọ mmiri n'ụgbọala gị, ịnwere ike ibuli ọrụ gị ma mepụta ụdị azụmahịa azụmaahịa dị iche iche na nke na-adigide.
Oge post: Jun-27-2024